一个离谱但有效的抗抑郁方法，让人意想不到！
我得过抑郁症，我知道那种感觉，它不是简单的心情低落，而是一种深入骨髓的坠落感，仿佛被困在没有光的深井里，四周寂静无声，连呼救的力气都被抽走。最严重的时候，我连拉开窗帘的勇气都没有，电话铃声会让我心跳加速，连自己的呼吸声都变得令人恐惧。每一天都在挣扎，内心反复问
观息法
我用“多巴胺戒断”重获新生，走出抑郁黑洞
"我曾是个长期与抑郁症抗争的战士。"这句话在我日记本的第一页写了整整三年。记得最严重的时候，我像具行尸走肉，每天靠着氟西汀维持基本的生活机能。药片确实能让我暂时麻木，就像给伤口打封闭针，但心底那个黑洞始终张着血盆大口。白天我能完美扮演职场精英，晚上却要咬着被角